آشنایی سنگنوردی داخل سالن

آشنایی سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را توجه کنید. این اصول شامل افزایش استقامت , افزایش تعادل, و کسب فنون بنیادی در سنگ نوردی. تمرین اقدامات گوناگون آشنایی �

read more